Last Updated on agosto 20, 2024 por Nicole

El cuidado de la piel es una pieza clave a la hora de mantener una apariencia saludable y juvenil. Entre la lista de las cremas para el cuidado de la piel más demandadas por su poderoso efecto antienvejecimiento está el retinol, una verdadera promesa de juventud eterna destacada por ser de las más efectivas y respaldadas por la ciencia. Pero a la vez este activo cosmético es uno de los más temidos por los efectos secundarios que su uso podría causar si no se aplica de la manera correcta.

Aquí te explicamos en qué consiste, cuáles son sus beneficios y las consecuencias de no aplicarlo de manera adecuada. ¿Te gustaría aprender a utilizar el retinol en la piel como lo haría un dermatólogo? Entonces sigue leyendo.

¿Qué es el retinol?

El retinol es un derivado de la vitamina A, un nutriente que desempeña un papel crucial en la salud de la piel, la vista y el sistema inmunológico. En el ámbito cosmético y dermatológico, se utiliza para elaborar cremas y cosméticos cuyo fin es mejorar la textura de la piel, reducir manchas y disminuir las arrugas. De allí que sea común que si buscamos asesoramiento sobre cremas para las arrugas, el retinol aparezca como el primer candidato de la lista.

Aplicado tópicamente sobre la piel, las cremas con retinol estimulan la proliferación celular y la síntesis de nuevo colágeno. Lo que lo vuelve aun más codiciado es que es diez veces menos irritante que el ácido retinoico, otro derivado de la vitamina A mucho más potente. Al ser más inocuo que este último, se consigue en perfumerías y sin necesidad de receta médica.

Beneficios del retinol para la piel

El retinol es conocido por su capacidad para mejorar varios aspectos de la piel, principalmente los siguientes:

Reducción de arrugas

Es uno de los pocos ingredientes con evidencia científica sólida que respalda su eficacia en la reducción de arrugas. Por su bajo peso molecular y su naturaleza liposoluble, puede penetrar en las capas más profundas de la piel y estimular la producción de colágeno y elastina. Por este motivo, con el tiempo, el uso regular de retinol puede suavizar las líneas finas y reducir la profundidad de las arrugas.

Mejora de la textura de la piel

Acelera la renovación celular, lo que significa que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y promueve la regeneración de nuevas células saludables. Este proceso resulta en una piel más suave y uniforme.

Tratamiento de manchas y tono desigual

Las manchas oscuras, la hiperpigmentación y el tono desigual de la piel son problemas comunes que el retinol puede abordar eficazmente. Al aumentar la renovación celular e inhibir la producción de melanina (el pigmento responsable de las manchas oscuras), el retinol ayuda a aclarar la piel y a unificar su tono.

Estimulación de la producción de colágeno

El retinol también promueve la producción de colágeno, una proteína fundamental que contribuye a la firmeza y elasticidad de la piel. La pérdida de colágeno ocurre en nuestra piel a partir de los 20 años y es la responsable de las arrugas, la flacidez, y la aparición de líneas finas, que son signos iniciales de una piel envejecida. El retinol es efectivo para combatir estas consecuencias tan indeseadas, ayudando a mantener una apariencia más joven y saludable.

Cómo incorporar el retinol en tu rutina

Para maximizar los beneficios y a la vez disminuir los riesgos de irritación, lo mejor es incorporar el retinol a tu rutina de cuidado de la piel teniendo en cuenta los siguientes puntos:

Elección del producto

La elección del producto de retinol adecuado depende de tu tipo de piel y de tus necesidades específicas. Los productos de retinol vienen en varias formas, cada una con sus ventajas particulares.

Tipos de productos con retinol

Cremas y lociones

Son ideales para pieles secas, ya que suelen contener ingredientes hidratantes que ayudan a minimizar la sequedad e irritación que el retinol puede causar.

Serums

Los serums de retinol son ligeros y penetran rápidamente en la piel, lo que los convierte en una buena opción para pieles normales o grasas.

Geles

Los geles de retinol son adecuados para pieles grasas y acneicas, ya que su textura ligera no obstruye los poros.

Tratamientos nocturnos

Muchos productos de retinol están formulados para usarse por la noche, cuando la piel se regenera durante el sueño. Estos tratamientos suelen ser más potentes y están diseñados para trabajar mientras descansas.

Diferentes concentraciones

La elección de la concentración adecuada de retinol es crucial para evitar la irritación mientras buscamos los beneficios deseados.

Bajas concentraciones (0.01% – 0.03%)

Ideales para quienes recién comienzan a usar retinol o para las pieles sensibles o muy secas. Estas concentraciones son suaves pero efectivas para mejorar la textura de la piel porque pueden reducir la apariencia de los poros y las líneas finas de expresión. Aplicándolo una o dos veces al día de manera regular, podrás notar los resultados.

Concentraciones moderadas (0.03% – 0.3%)

Un producto cuya concentración sea de alrededor del 0.2% es ideal para pieles con textura irregular, tono desigual y/o pérdida de firmeza. Lo ideal para probar sus efectos es comenzar usándolo de dos a tres noches por semana.

Si nos animamos un poco más, las concentraciones de entre el 0.03% y 0.3% son capaces de mostrar resultados más notables que las concentraciones más bajas y ayudan a mejorar los signos de envejecimiento causados por el afinamiento de la piel y la exposición a factores ambientales.

Altas concentraciones (0.3% a 1%)

Los porcentajes más altos de retinol son ideales para obtener resultados rápidos en problemas cutáneos donde las concentraciones más bajas no han sido suficientes. Las arrugas profundas o las manchas persistentes pueden ser un ejemplo. Elije productos que partan del 0.3%. Recuerda que el 1% de concentración es muy alto y podría generarte irritaciones.

Frecuencia de uso

El retinol es un ingrediente potente, por lo que es esencial comenzar con precaución porque puede causar irritación en la piel.

Primeras semanas

Comienza aplicando retinol una o dos veces por semana para que tu piel se acostumbre al ingrediente y no te genere los tan temidos efectos secundarios, como descamación, irritación o hiperpigmentación.

Incremento progresivo

A medida que tu piel se adapta, puedes aumentar gradualmente la frecuencia hasta llegar a usarlo cada noche. Sin embargo, es importante observar día a día cómo reacciona tu piel y ajustar la frecuencia si es necesario.

Precauciones

Revisa las etiquetas: Asegúrate de que el producto que elijas sea adecuado para tu tipo de piel y nivel de experiencia con el retinol.
Consulta con un dermatólogo: Si tienes condiciones de piel preexistentes o dudas sobre el uso del retinol, es recomendable consultar a un dermatólogo antes de comenzar.
Combinación con ácidos: Evita usar retinol junto con otros ácidos exfoliantes (como el ácido glicólico o salicílico) al mismo tiempo. La mezcla puede ser demasiado agresiva y aumentar el riesgo de irritación y sequedad excesiva de la piel.
Irritación y enrojecimiento: Si experimentas irritación, enrojecimiento o descamación, reduce la frecuencia de uso o cambia a una concentración más baja.
Uso de protector solar: El retinol puede aumentar la sensibilidad al sol, por lo que es imprescindible usar protector solar durante el día para proteger la piel. Por otra parte, cualquier tratamiento antiedad debe ir siempre acompañado de un buen protector solar.

Combinación con otros productos

Ácidos exfoliantes

Evita usar cosméticos con ácidos exfoliantes las noches que uses retinol, como el ácido glicólico, mandélico, láctico, etc. Sin embargo, sí puedes combinarlo con ácido hialurónico, este ingrediente es conocido por su capacidad para retener la humedad de la piel. Sin dudas es el mejor candidato a la hora de juntarse con el retinol.

Vitamina C

La vitamina C es un potente antioxidante que se puede usar por la mañana para proteger la piel, mientras que el retinol se usa por la noche para la regeneración, con lo cual forman una buena dupla. Aunque no es conveniente usarlos a la vez porque ambos pueden ser irritantes para pieles sensibles o bien para aquellas que no están acostumbradas a la exposición a estos activos.

Hidratantes

Usar un hidratante junto con el retinol es clave para minimizar la sequedad y la irritación. Usar una crema espesa sobre el retinol va a ayudarte a mantener la humedad durante la noche. Si tu piel es sensible, usa el método “sándwich”: primero una capa de crema hidratante, luego retinol y finalmente una nueva capa de crema hidratante.

Protectores solares

El uso de protector solar es indispensable cuando usas retinol, ya que protege la piel de los dañinos rayos UV y previene la hiperpigmentación.

Exfoliantes físicos

Si usas exfoliantes físicos, asegúrate de hacerlo con suavidad y no en los mismos días que el retinol para evitar irritaciones.

Los mejores retinoles en el mercado

Kiehl’s Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum: Este serum es ideal para quienes buscan los beneficios del retinol sin la irritación comúnmente asociada con él. Su fórmula de microdosis permite una adaptación gradual.
The Ordinary Retinol 0.2% In Squalane: Una opción accesible y efectiva para principiantes, este producto combina retinol con escualeno para mantener la hidratación de la piel.
La Roche-Posay Retinol B3 Serum: Formulado con retinol y vitamina B3, este serum es ideal para reducir arrugas y mejorar la textura de la piel sin causar irritación.
Sesderma Reti Age: Este serum antienvejecimiento combina varios tipos de retinoides para un efecto potente y duradero.
The Inkey List 1% Retinol Serum: Una opción fuerte para quienes buscan resultados rápidos, este serum es adecuado para usuarios experimentados.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum: Perfecto para pieles propensas al acné, este serum contiene retinol junto con niacinamida para mejorar la textura y reducir las cicatrices.
L’Oréal Paris Dermo Expertise Revitalift Láser Sérum de noche con Retinol Puro: Un potente sérum nocturno diseñado para combatir arrugas profundas y mejorar la firmeza de la piel.

¿Qué tipos de pieles pueden usar retinol?

El retinol es un ingrediente versátil que puede ser beneficioso para diferentes tipos de piel, siempre y cuando se use de manera adecuada.

Piel seca

Las personas con piel seca deben elegir productos de retinol que también contengan ingredientes hidratantes. El uso de un buen hidratante junto con el retinol es clave para evitar la descamación y la irritación.

Piel grasa y acneica

El retinol es especialmente útil para pieles grasas y propensas al acné, ya que ayuda a regular la producción de sebo y a prevenir obstrucciones en los poros. Los geles y serums ligeros son las mejores opciones para este tipo de piel.

Piel sensible

Las personas con piel sensible deben optar por concentraciones más bajas de retinol y comenzar con aplicaciones menos frecuentes. La clave es observar cómo reacciona la piel y ajustar el uso en consecuencia.

Conclusión

El retinol es un ingrediente transformador en el mundo del cuidado de la piel. Ofrece múltiples beneficios, desde la reducción de arrugas hasta la mejora de la textura y el tono de la piel. Sin embargo, su uso requiere paciencia y precaución, especialmente para aquellos que recién comienzan a incorporarlo en su rutina. Al elegir el producto adecuado y seguir las recomendaciones sobre la frecuencia de uso y las precauciones, podrás disfrutar de una piel más joven, suave y radiante.

Recuerda siempre consultar con un dermatólogo si tienes alguna duda o preocupación sobre el uso de retinol, y no olvides que el protector solar es un aliado imprescindible para maximizar los beneficios de este potente ingrediente.

Retinol: El ingrediente clave para una piel perfecta que debes probar | 2024